Unser regelmässiger Ballspielabend steht ganz im Zeichen von Spass, Bewegung und Gemeinschaft. Der Abend beginnt mit einem etwa 30-minütigen Einlaufen, bei dem wir uns aufwärmen und auf den weiteren Verlauf des Trainings vorbereiten.

Im Anschluss folgt ein lockeres Aufwärmspiel, das uns in Schwung bringt und zum Schwitzen animiert. Die Auswahl des Spiels variiert je nach Stimmung des Trainers und der Anzahl der Teilnehmer. Hierbei kann es sich um lustige Fangspiele, kleine Ballspiele oder andere kreative Ideen handeln.

Nach dem Aufwärmen geht es dynamisch und flexibel weiter. Verschiedene Sportarten, stets mit einem Ball im Zentrum, prägen den weiteren Verlauf des Abends. Ob Fussball, Unihockey, Basketball oder Volleyball …
Die Freude am gemeinsamen Spiel und der Bewegung steht immer an erster Stelle. Dabei ist es unwichtig, wer am Ende als Gewinner hervorgeht, denn der Spass und die Gesundheit sind unser oberstes Ziel. Nach dem Spiel wird abgeklatscht, und der Wettkampfgedanke ist sofort wieder vergessen.

Der Abend endet mit einem kurzen Auslaufen, um den Körper nach der intensiven Bewegung wieder herunterzufahren. Hin und wieder trifft sich die Gruppe anschliessend spontan bei einem Bierchen zum geselligen Teil.